• Poza
  zilei
• Zambetul
  zilei
• Faptul
  zilei

Gandul (Milena Nita) | 14.08.2009
(P) Volkswagen Passat 2.0 TDI full-option de la 23 EUR/zi! Cea mai buna oferta de inchiriere, acum la newz.ro!
Apa, ceaiul si pestele oceanic sunt principalele surse de fluor, element despre care medicii stomatologi spun ca reduce evolutia cariei dentare. 'Cea mai importanta sursa de fluor este apa, desi, la noi in tara, ea nu este imbogatita cu acest element, asa cum se intampla in SUA, spre exemplu. O alta sursa foarte bogata in fluor este arborele de ceai, in speta ceaiul negru, ceaiul verde si cel alb. Acelasi lucru se poate spune si despre pestele oceanic (sardinele, macroul, scrumbia, tonul, somonul, codul, rechinul), fructele de mare si algele', declara dr. Corina Zugravu, medic primar Igiena alimentatiei si nutritiei, membru al Fundatiei pentru Alimentatie Sanatoasa. Potrivit biologilor, alte alimente care contin o cantitate relativ moderata de fluor sunt cele care se gasesc la conserva, cele congelate si semipreparate. 'Tot in aceasta categorie mai intra si vinul alb de masa, bauturile preparate cu apa de la robinet (nessul, cafeaua, ceaiul), sucurile de fructe ambalate in cutii de metal, cartofii si fasolea deshidratata, salamurile', precizeaza Livia Nena, biolog nutritionist.

Stomatologii spun ca lipsa fluorului poate genera aparitia cariilor dentare. 'in afara carentelor de fluor, cariile mai apar si atunci cand gasesc un mediu acid. Spre exemplu, la persoanele care consuma bauturi acidulate de tip cola apar eroziuni ale smaltului dintilor langa gingii. in cazul lor, este recomandata si fluorizarea, cu scopul de a intari smaltul dintilor', explica dr. Andreea Ghita, medic stomatolog la o clinica privata din Bucuresti. Fluorizarea consta in aplicarea pe dinti, pentru cinci-zece minute, a unei paste bogate in fluor. Ulterior, solutia se indeparteaza prin spalare. si alimentele dulci, care contin zahar sau miere, contribuie la modificarea texturii dintilor, generand carii. Pe piata insa, exista o gama larga de paste de dinti care contin o cantitate suficienta de fluor pentru a oferi carioprotectie consumatorilor, apreciaza medicii stomatologi.

Specialistii estimeaza ca grija pentru sanatatea cavitatii bucale trebuie sa inceapa inca din copilarie. 'Noi recomandam parintilor sa vina cu copiii la stomatolog de la varsta de trei ani, pentru a le face periaj dentar', sustine medicul Andreea Ghita. De asemenea, spalatul dintilor de cel putin doua ori pe zi si folosirea atei dentare - care curata foarte bine spatiile dintre dinti, acolo unde periuta nu ajunge intotdeauna - sunt esentiale pentru pastrarea sanatatii danturii si evitarea cariilor si bolilor gingivale. Fluorul este un element care intra si in constitutia oaselor si a tendoanelor, nu numai a dintilor. Specialistii atentioneaza insa ca fluorul in cantitati mari poate fi periculos pentru organism. Surplusul nu face bine nici danturii. 'Fluoroza dentara apare din cauza aportului crescut de fluor si se manifesta prin aparitia unor pete albicioase pe dinti', precizeaza dr. Ghita. O alta solutie pentru prevenirea cariilor o reprezinta profilaxia cu calciu si vitamina D.

Datorita continutului bogat in vitamina C, citricele asigura o sanatate mai buna a gingiilor. Astfel, lamaile, portocalele si kiwi sunt de preferat sa le consumam seara. 'Sucul de lamaie amestecat cu un varf de lingura de bicarbonat si folosit in locul pastei de dinti, dupa periajul de seara, ofera dintilor o curatire aparte', spune dr. Stela Nicolaescu, medic stomatolog. Specialistul explica faptul ca sucul citricelor actioneaza asemeni produselor de albit dintii, fara sa distruga insa smaltul.
(P) SKODA FABIA 1.4 TDI full-option de la 16 EUR/zi! Cea mai buna oferta de inchiriere, acum la newz.ro!

Aceasa stire a fost preluata de pe Gandul.

vezi aceasta stire si pe m.newz.ro